忙しいママの日常：空回り防止と時短レシピのコツ | ママのホッとひと息ブログ

今日は、毎日バタバタしている私の日常と、そんな中で見つけた小さな工夫をみなさんにお届けします。特に10月、11月は忙しさが倍増！でも、そんな時こそ冷静になって、自分の時間の使い方を見直すチャンスかもしれません。

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空回り防止大作戦！

「気づいたら何も成し遂げずに1日が終わってた…」

なんて経験、ありませんか？私はしょっちゅうです（笑）。特に秋は行事が多くて、頭の中がグルグル回っちゃうんですよね。そんな時は、次の3つを意識するようにしています：

これらを意識するだけで、少しずつですが空回り感が減ってきた気がします。完璧を目指さないことで、逆に物事がスムーズに進むんですよね。

さて、忙しい毎日の中で、食事の準備って本当に大変ですよね。でも、家族の健康を守るためにも、なるべく手作りのごはんを用意したいもの。そこで私が最近ハマっている時短レシピをいくつかご紹介します！

これ、本当におすすめです！

市販のトルティーヤの皮さえあれば、中身は冷蔵庫にある材料で即興OKなんです。

これらを適当に組み合わせて、トルティーヤで巻くだけ。子どもたちも大好きで、朝食やお弁当にもぴったりです。断面を見るのが楽しくて、つい夢中になっちゃいます（笑）

鶏ひき肉を使ったそぼろは、本当に便利な作り置きおかずです。

基本の作り方をマスターしたら、アレンジも無限大！

これだけで、おにぎりの具、お弁当のおかず、朝食のトッピングになります。野菜を加えれば立派な主菜に。時間があるときにたくさん作っておけば、忙しい日の味方になりますよ。

これは見た目も華やかで、栄養バランスも取れる優れもの。ご飯の上に彩り豊かな具材を盛り付けるだけなので、とっても簡単です。

具材は冷蔵庫にあるもので OK！

彩りよく盛り付けるだけで、インスタ映えする一品の完成です。忙しい夜でも、これさえあれば栄養満点の夕食に。

平日はなかなか甘いものを作る時間がないけど、たまには子どもたちに喜んでもらいたいですよね。週末限定で作っている簡単スイーツをご紹介します。

これ、本当に子どもたちに大人気なんです！材料も作り方もシンプルで、忙しいママの味方です。

これだけ！でも、子どもたちの目の輝きが違うんです。生クリーム嫌いな末っ子も完食したので、本当にびっくり。簡単なのに、カフェで出てきそうな見た目にもなるので、自分へのご褒美タイムにもぴったりですよ。

さて、子育てに家事に仕事にと、毎日がんばっているママたち。でも、たまには自分のことも大切にしなきゃいけませんよね。私なりのセルフケアの方法をシェアします。

これ、本当に大事です。すべてをパーフェクトにこなそうとするから、心が折れちゃうんです。「今日はここまで！」と決めて、あとは思い切って手放す。その勇気が必要です。

毎日じゃなくていい。週に1回でも、自分の好きなことをする時間を作りましょう。私の場合は、子どもたちが寝た後のほんの30分、好きな本を読むことです。たった30分でも、心がリフレッシュされるんです。

悩みを共有できる仲間がいるって、本当に心強いですよね。LINE でちょっとつぶやくだけでも、気持ちが軽くなります。ママ友との何気ないおしゃべりが、最高のストレス解消法かもしれません。

毎日がんばっているあなたは、十分すごいんです。完璧じゃなくていい。今日一日を無事に過ごせたことに「お疲れさま」と自分で自分を褒めてあげましょう。その小さな習慣が、明日への活力になるはずです。

忙しい日々の中で、少しでも心にゆとりが生まれるきっかけになれば嬉しいです。みなさんも、自分なりのリラックス方法や時短テクニックを見つけてくださいね。がんばりすぎないで、でもちょっとずつ前に進む。それが私たちママの「ちから」なのかもしれません。

それでは、また next post でお会いしましょう！